Отруби, хлебцы, печенье

Сортировать:
Статьи

Все чаще и чаще в рацион здорового питания рекомендуют включать отруби и продукты на их основе. Отруби содержат огромное количество клетчатки, которая и обусловливает их оздоровительный эффект. Отруби улучшают работу кишечника, выводят холестерин, нормализуют уровень сахара. Для худеющих людей отруби — это просто незаменимый продукт, ведь они понижают аппетит и уменьшают калорийность съеденного. Это происходит из-за того, что в кишечнике всасывается меньшее количество пищи из-за усиленной перистальтики.Есть в отрубях и продуктах с ними витамины группы В, РР, Е и минералы (селен, магний, хром, калий).